สถานีสบายใจ CMRU กองพัฒนานักศึกษา  มร.ชม. จัดกิจกรรม “ตรวจเช็กพลังใจ Balance พลังกาย”

ใช้ Biofeedback ประเมินความเครียดและสมดุลระบบประสาทอัตโนมัติ ส่งเสริมสุขภาวะบุคลากร

เมื่อวันที่ 10 สิงหาคม 2569 สถานีสบายใจ CMRU กองพัฒนานักศึกษา มหาวิทยาลัยราชภัฏเชียงใหม่ จัดกิจกรรม “ตรวจเช็กพลังใจ Balance พลังกาย: กิจกรรมประเมินระบบประสาทอัตโนมัติและความเครียดด้วยเครื่อง Biofeedback สำหรับบุคลากร CMRU” ณ สำนักหอสมุด ชั้น 1 มหาวิทยาลัยราชภัฏเชียงใหม่  พื้นที่เวียงบัว เพื่อส่งเสริมให้บุคลากรตระหนักรู้และเท่าทันสภาวะทางกายและจิตใจของตนเอง โดยใช้เทคโนโลยี Biofeedback ในการตรวจวัดความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจ (Heart Rate Variability: HRV) เพื่อประเมินสภาวะความเครียดและการทำงานของระบบประสาทอัตโนมัติ พร้อมให้ความรู้เกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างความเครียดกับระบบประสาทอัตโนมัติ และคำแนะนำในการดูแลตนเองอย่างเหมาะสม 

กิจกรรมเปิดโอกาสให้บุคลากร CMRU เข้ารับการประเมินระบบประสาทอัตโนมัติและความเครียดด้วยเครื่อง Biofeedback พร้อมเรียนรู้การแปรผลและสังเกตสัญญาณเตือนความเครียดของร่างกาย รวมถึงฝึกทักษะการผ่อนคลายความเครียด เช่น การฝึกหายใจแบบ Coherence เพื่อให้สามารถนำไปประยุกต์ใช้ในการดูแลสุขภาพของตนเอง ลดผลกระทบจากความเครียดสะสมและภาวะหมดไฟ ตลอดจนส่งเสริมประสิทธิภาพในการปฏิบัติงาน และคุณภาพชีวิตที่ดี

ภาพ - ข้อมูล กองพัฒนานักศึกษา มหาวิทยาลัยราชภัฏเชียงใหม่      

ประมวลภาพถ่ายกิจกรรม >> Click

เอกลักษณ์ ของมหาวิทยาลัยราชภัฏเชียงใหม่ "สถาบันอุดมศึกษา เพื่อการพัฒนาท้องถิ่น"

ค่านิยมหลัก ของมหาวิทยาลัยราชภัฏเชียงใหม่

        C Community  สถาบันอุดมปัญญาเพื่อพัฒนาท้องถิ่นให้ก้าวไกล

        M Moral   สร้างบัณฑิตดีสู่สังคมไทยด้วยอุดมการณ์แห่งศีลธรรม

        R Royal  น้อมนำพระราชดำริมาปฏิบัติเพื่อพัฒนาสังคม

        U Unity   ด้วยจิตอาสาพัฒนาสถาบันเป็นหนึ่งเดียว

อัตลักษณ์ ของมหาวิทยาลัยราชภัฏเชียงใหม่  "บัณฑิตมีทักษะชีวิต จิตสาธารณะ และสู้งาน"

คุณลักษณะบัณฑิตที่พึงประสงค์ ของมหาวิทยาลัยราชภัฏเชียงใหม่

คือ การมีคุณลักษณะ เป็นคนดี มีความรู้ดี บุคลิกภาพดี สุขภาพดี และเป็นพลเมืองดี (5 ดี)